りんく集


水中ウォーキングなどのエクササイズをすると、まず血液中の脂肪が燃え、次に内蔵の脂肪が消費されます。さらに運動を続けると、皮下脂肪が燃焼されていくのです。

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キツイスポーツだったりするとどうしても途中で挫折しますから、簡単な運動から始めてください。大変なダイエット計画を立てて途中で維持出来なくなって余分にリバウンドしてしまうよりは、少しずつでも着実にシェイプアップしていったほうが希望に近づくことでしょう。



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